Entwickle gemeinsam mit mir deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit, Balance und Leichtigkeit.

Vielleicht wünschst du dir…

Vielleicht wünschst du dir...

  • in der herausfordernden Phase des Mutterwerdens/-seins begleitet zu werden

  • mehr Balance in deinem Alltag

  • mehr Gelassenheit im Umgang mit deinem Kind

  • mehr Zeit für dich und deine Selbstfürsorge

  • deinen Zugang zu deinem Selbstwert, deinen Stärken und Ressourcen zu finden

  • Unterstützung bei Herausforderungen, die du alleine nicht auflösen kannst

  • neue Impulse und Perspektiven

  • negative Glaubenssätze aufzubrechen

oder…

  • du bist Mutter und hast das Gefühl, dich zwischen Rollen und Erwartungen erstmal selbst wieder finden zu müssen

  • du bist auf der Suche nach Lösungsansätzen für die Vereinbarkeit von Familie, Beruf und deinen Wünschen

  • du möchtest herausfinden, wie es beruflich für dich weitergehen kann

  • wünschst dir Unterstützung eine wichtige Entscheidung zu treffen

  • du möchtest Grenzen setzen und halten

Meine Arbeitsweise

  • Alles fängt mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch zwischen uns an. Dabei bekommst du ein erstes Gefühl dafür, ob ich die Richtige für dich bin, ich erfahre ganz grob, welches Thema dich beschäftigt und wir können offene Fragen klären.

    Das Gespräch findet telefonisch oder via Google Meet statt, dauert ca 20 Minuten und ist kostenlos.

    Wenn du dich zu einer gemeinsamen Sitzung entscheidest, vereinbaren wir daraufhin einen Termin.

    Unsere erste Sitzung dauert 90 Minuten und findet entweder vor Ort, in meinem Coaching Raum, in der Maistraße 29 in München oder online via Google Meet statt.

  • Im 1:1 Coaching halte ich Raum für dich und deine Anliegen, egal ob online oder vor Ort. Dabei führe ich dich mit viel Ruhe und Klarheit durch den Coaching Prozess:

    Zu Beginn erarbeiten wir ein klares Bild davon, was du verändern möchtest oder auf welche Frage du eine Antwort suchst. Wir klären, was du von einem erfolgreichen Coaching Prozess erwartest und beleuchten, was du loslassen möchtest.

    Abgestimmt auf deine ganz individuellen Bedürfnisse und Themen, arbeiten wir mit Hilfe verschiedener Methoden auf dein Ziel hin. Wir lenken unseren Blick auf deine Stärken und Ressourcen und setzen uns mit deiner kritischen inneren Stimme und negativen Glaubenssätzen auseinander.

    So gelangst du Schritt für Schritt zu neuen Erkenntnissen, mehr Handlungsspielraum und letztlich mehr Selbstwirksamkeit.

  • Ich nutze anerkannte, wissenschaftlich fundierte Methoden, die mitunter aus dem therapeutischen Kontext abgeleitet sind. Je nach Wunsch und Thema nutze ich systemische Ansätze, Emotionscoaching/Wingwave oder Hypnosystemik.

    Erklärungen und Hintergrundinformationen zu den von mir angewandten Methoden findest du hier.

Ehrliche Worte

  • „Meine Coaching-Session mit Sophie war nicht nur inspirierend, sondern brachte mir echten Mehrwert. Ihre innere Ruhe ist ansteckend – Sophie schafft es mit einer sanften und gleichzeitig präsenten Art, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der ich mich rundum verstanden und angenommen fühlte. Sie gab mir den Raum, den ich brauchte, um tief in meine Gedanken einzutauchen und neue Perspektiven zu gewinnen. Besonders dankbar bin ich für ihre einfühlsame Begleitung und die Klarheit, mit der sie Dinge anspricht. Es war äußerst hilfreich, mit konkreten Ideen und Handlungsmöglichkeiten aus der Session zu gehen, die mir ermöglichen, Veränderungen auch wirklich im Alltag umzusetzen. Wer auf der Suche nach authentischem und tiefgehendem Coaching ist, wird sich bei Sophie bestens aufgehoben fühlen." - Marie-Sophie

  • „Im Emotionscoaching bei Sophie konnte ich in wenigen Sitzungen Gelassenheit und eine innere Haltung zu einem familiären Konflikt entwickeln, wofür ich mit herkömmlicher (Gesprächs)therapie vermutlich sehr lange gebraucht hätte. Positiv aufgefallen ist mir Sophies ruhige und zielgerichtete Vorgehensweise, verbunden mit ihrer Fähigkeit, einen Raum zu kreieren, in dem man sich sofort wohl und dazu eingeladen fühlt, ganz bei sich selbst zu bleiben. Sophie beherrscht ihr Handwerkszeug, switched intuitiv zwischen verschiedenen Verfahren, wobei sie ein feines Gespür für ihr Gegenüber beweist. Ich habe mich sehr wohl und sicher gefühlt und bin selbst total beeindruckt, was wir in der kurzen Zeit erreichen konnten. Absolut empfehlenswert für alle, die an sich arbeiten und wachsen wollen!" - Anna

  • „Sophie ist herzlich, einfühlsam und authentisch! Ich schätze ihre ehrlichen Fragen und dass sie Dinge auf den Punkt bringt. Die Ziel-Sätze und Key Learnings, die wir in den Sessions gemeinsam herausarbeiten, bleiben auch nach der Stunde bei mir hängen und führen zu realistischen, nachhaltigen Veränderungen. Ich empfehle das Coaching von Herzen für alle weiter, die gerne praxisorientiert ein paar Themen in ihrem Leben verändern wollen." - Deborah

  • „Die Sitzung mit Sophie hat mir wirklich gut getan. Ihre ruhige Art, das Reflektieren und Zusammenfassen hat Ruhe und Übersicht in die Sitzung gebracht. Sophie hat zielgerichtet eine Vorgehensweise herausgearbeitet, die ich persönlich prima fand." - Marion

Ich freue mich, wenn ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf! Buche jetzt ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch